Erlebe eine sportliche Atmosphäre, lauf Dich frei und stärke Deinen Körper. Nutze die Gelegenheit Impulse zu sammeln und tausche dich mit anderen Sportbegeisterten aus, um neue Trainingsziele zu setzen.

Wann: 30. September 18
Um: 10:00 Uhr // am Sportplatz – Verein TSV Grünberg // Am Tannenkopf 1 // 35305 Grünberg

Teilnahme:
Teilnahmegebühr: 25,00 € pro Person
Durchführung ab 30 Personen

Ablauf:
10.00 Uhr – Begrüßung
10.15 Uhr – Laufen und walken mit Schwerpunkt auf Effizienz
– Lauftechnik / Stocktechnik
12.00 Uhr – Athletik-Training für Läufer mit Alex Proehl
– Athletik-Training für Walker mit Marina Ruppel
12.30 Uhr – Zeit zum „frisch“ machen
13.00 Uhr – Gemeinsames Mittagessen
13.45 Uhr – Theorie – Effizienz und Trainingsplanung:
Warum ist Regeneration so wichtig oder clever trainieren für den langfristigen Erfolg?
14.30 Uhr – BlackRoll Training und Verletzungsprophylaxe
15.30 Uhr – Verabschiedung

Ich packe meine Sporttasche:
– Sportkleidung / -schuhe für draußen
– Handtuch / Sportmatte
– Kulturbeutel zum Duschen / Frischmachen
– Gute Laune

JETZT ANMELDEN UND TEILNEHMEN!

Füllen Sie folgendes Formular aus, um sich bei dem 5. Laufevent anzumelden.

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